Dimanche matin, rendez-vous à 7h30 avec mon poto le Truffier pour une bonne partie de manivelles en VTT dans la vallée de Chevreuse. Souvenez-vous les 17 tournants dans le Mesnil St Denis, ma première course de la saison, c'était là ! Cette fois-çi, nous ne passerons pas par la route mais par les bois. 40 km dans les bois et la vallée. Le terrain est sec et relativement roulant. Les parties techniques sont essentiellement des montées et descentes à travers bois. Les dénivelés sont parfois impressionants, mais je dois avouer je suis bien plus à l'aise en montée, qu'en descente car la vitesse et les passages étroits me font parfois hésiter. Par contre le plateau Rotor Q-Ring en (44/33/23) est un vrai régal dans les ascensions. Bref que du bonheur, nous roulons tous les deux à bonne allure, on se relaie alternativement chacun dans ses portions de prédilection, j'assure les grimpettes, et Thierry les descentes. Son expérience lui permet de descendre très vite et de faire le trou, j'ai du mal à tenir le rythme, l'appréhension pour ne pas dire les chocottes me font freiner toujours un peu plus tôt. Je ne parlerai pas de vitesse ou de cadence de pédalage car rien à voir avec la route, aucune comparaison possible. La seule chose que je peux vous dire c'est que le coeur n'a jamais atteind sa zone rouge. Suis bien en forme, bonne ventilation, j'ai de bonnes sensations et cette petite coupure me permet de travailler ma puissance de manière ludique. J'en garderai un très bon souvenir. Le seul bé-mol : ma chaîne qui s'est coincée à plusieur reprise entre la patte du hauban et mon plateau 23. Obligé de descendre en pleine bosse et de repartir, exercice pas évident car dans les bois c'est parfois humide et ca glisse sur les racines qui sortent de terre. Mais les développements que j'utilise me permettent d'aller chercher les cerises en haut des arbres ... alors repartir en pleine bosse : No Soucy !-)
Superbe journée, le soleil était au rendez-vous. Le soir picnic dans le bois de Vincennes avec des amis. Même Kaïser était de la fête avec Salie, Tit bébé, Goya, Dalia, Merlin ...
 
Pour conclure je dirai que j'ai pris une belle revanche sur cette première course du mesnil St Denis.

Vendredi soir, j'avais prévu de faire une nocturne à Perthes, près de Fontainebleau, mais devant le salle temps, je me suis résigné à rester chez moi au chaud et au sec. Evidement le soleil pointa le bout de son nez juste en soirée, histoire de me narguer et de me mettre en rogne. Mauvaise conscience ! J'aurais dû suivre mon instinct !
Samedi matin, petite sortie avec les copains sous la pluis évidement.
Et dimanche matin, direction Yerres, près de Villeneuve St Georges. Circuit de 3,5 km à parcourir 17 fois. Belle bosse de 300 m avec l'arrivée en haut sur un faut-plat. Départ 10h00, nous partons vite comme d'habitude ... et toujours sous la pluie. Je me sent très à l'aise partout, sauf en PMA pure, comme dans un coup de cul qu'il faut gravir 17 fois en force sur la plaque !
Je me fais décrocher dans la bosse au 4 ème tour, m'accroche derrière et décide de rouler en force seul contre les éléments. Je profite du circuit pour m'entraîner. Puis le peloton fini par me prendre un tour, j'ai l'autorisation de rester à l'arrière du paquet. Je négocie la bosse de mieux en mieux, et me sent beaucoup plus à l'aise. Finalement je décide de descendre de vélo et de rendre mon dossard à 4 tours de l'arrivée pour assister au sprint.
Même si ma prestation est très médiocre, je sent que j'ai encore progressé. Surtout ma PMA. Je dois également noter une chose, je n'ai eu aucune crampe, ni même un début.
Merci Ruben pour ton conseil, ça à l'air de fonctionner ! :-)

Il me reste plus qu'a passer une bonne semaine d'entraînement et d'être au mieux pour les championnats départementaux.

A bientôt.