Pas beaucoup de courses cet été, voici la dernière  ...

Nous sommes déjà au mois de mars et ça correspond au début officiel de la saison 2011. Donc plus d'entraînements collectifs les dimanches matins. Hier matin nous avons fait notre dernière sortie collective. Direction Mortcerf, La Celle Guérard, Tigeaux et retour. La plupart d'entre nous reprennent les courses dans les semaines à venir. Je me laisse encore 2 semaines avant de commencer. Et puis je pars en Espagne dans 15 jours, Alors  je reprendrai sans doute dès mon retour. Et puis s'ajoute à ça :

• Le manque de km, je devrais en avoir 2500 ou 3000 pour être compétitif.
• Il fait très froid, et j'ai un moins bon rendement lorsqu'il fait en dessous de 15°c.
• Peu de choix dans la région à cette période, c'est tôt ! Alors il faut aller assez loin en province et faire encore des Km.

Voilà les principales raisons qui me font attendre encore un peu. Je vais donc poursuivre mes entraînements au Polygone, en faisant essentiellement du rythme et du travail sur la puissance. Bien sûr je continue les décrassages, ou la récupération active. Bref on essait de faire "le métier" au mieux. 

Lorsque le temps sera plus clément, je prendrai le pignon fixe pour aller au travail à Boulogne-Billancourt, 17 km aller et 17 retour par les maréchaux, autant dire que ça monte et ça descend à souhait. Parfait pour le travail en force.

Je devrais abandonner progressivement le home-trainer, mais je sais que j'en ai encore pour un bon mois et demi avant de n'envisager que des entraînements en extérieur. Même si ça reste un outil formidable et presque indispensable, cela ne vaut pas les sorties collectives en extérieur avec les copains, le vent, le soleil, et tout ce qui accompagne ce sentiment de liberté et de vitesse.

Voilà les news du moment. Il est 17h00 et en attendant le dîner, je vais monter sur mon HT et faire tourner les jambes en compagnie des Frères Schleck. Je vais me décrasser un peu des 110 bornes d'hier matin.